LE FROID ARRIVE :

LES BONS GESTES A ADOPTER, A CONSEILLER A NOS CLIENTS POUR ÉVITER LES PATHOS HIVERNALES

( RHUME OU RHINOPHARYNGITE, GRIPPE, LARYNGITE, ANGINE, OTITE, GASTRO-ENTÉRITE, BRONCHIOLITE DES ENFANTS )

1. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour : c’est le meilleur moyen d’éviter les virus.
Ou avoir un gel antibactérien à portée de main. Ex : ASSANIS gel hydroalcoolique, Bactidose

2. Buvez 1,5l d’eau par jour : eau plate, tisane, infusion,…

3. Aérez la chambre au moins 10mn par jour

4. Habillez-vous chaudement lorsque vous sortez : bonnet, écharpe, pull, gants…

5. Consommez des fruits et légumes en abondance

6. Dormez suffisamment

7. Faites régulièrement des exercices physiques

8. Attention ! L’alcool accélère le refroidissement et évitez le tabagisme passif.

ET POUR LES TOUT PETITS :

1. Gardez le nez du bébé propre. Nettoyez quotidiennement son nez. Ex Physiodose Sérum physiologique, Marimer Baby Hygiène nasale.

2. Après le bain, hydratez le bébé de la tête au pied. Ex Dexeryl, Huile d’amande douce.

3. Aérez toutes les pièces la maison quotidiennement pendant une dizaine de minutes.

4. Conservez la température idéale de 18 -19°C dans la maison.

5. Gardez les mains au propre : lavez-vous minutieusement les mains ou utilisez une
solution antiseptique dès que vous vous occupez du bébé, ou quand vous revenez de
l’extérieur, etc.

6. Limitez les bisous avec le bébé.

7. Diversifiez en douceur :
La diversification alimentaire, à partir de 6 mois, est une étape qui fragilise la flore intestinale. Une flore intestinale
saine est la base d’un bon système immunitaire.

8. Misez sur les probiotiques : si vous n’allaitez pas bébé, privilégiez un lait enrichi en probiotiques pour maintenir
une flore intestinale saine.

9. Évitez les bains de foule : privilégiez une petite promenade en plein air, bien couvert.